Categories
Blog

Sukces To Nie Przypadek

Sukces To Nie Przypadek

Przez lata używałem słowa “utalentowany” by opisać ludzi wybitnych, tych z najwyższych stopni podium. Wyobrażałem ich sobie jako półbogów, ulepionych z lepszej, szlachetniejszej gliny. To była moja wymówka i wytłumaczenie. Moglem ich podziwiać ale nigdy się z nimi zrównać, bo “nie te geny”.
Teraz wiem, że talent to nie wszystko. Że to również lata ciężkiej pracy, wyrzeczeń i poświęceń.

Piotr, utalentowany biegacz? Pewnie tak. Dodatkowo każdą wolną chwilę spędza na treningu.
Anna, ta dziewczyna ma talent do mówienia. Prawdopodobnie tak. Od 10 lat jest też członkinią klubu aktora i poprawej polszczyzny.
Grzegorz, pianista z urodzenia? No tak, zaczął się uczyć grać już w przedszkolu.

Jeden z najlepszych piłkarzy na świecie, Pele, powiedział kiedyś, że “Sukces, to nie przypadek. To ciężka praca, wytrwałość, nauka, analiza, poświęcenie, a przede wszystkim miłość do tego co robisz”.

Ty też możesz byc jak Pele, stać się lepszym, w każdej dziedzinie. Zacznij dziś!

Categories
Blog

Nie masz kasy? To nie problem!

To jest lista moich ulubionych zajęć które możesz robić każdego dnia by być szczęśliwy, zdrowy i sprawny, za darmo!

Categories
Blog

Skazani Na Sukces

Czy jesteś jedną z tych osob, które dużo planują, ale często mają problemy z realizacją celu?
Jeśli tak, to nie jesteś sam.
Niestety większość ludzi nigdy nie osiąga swojego potencjału, bo rezygnują zbyt pochopnie i osiadają na laurach za wcześnie.

To bardzo smutne. Każdy człowiek, bez wyjątków, powinien się rozwijać, każdego dnia, do końca swoich dni.

A jednak potrafimy znaleźć 1000 powodów, 1000 wymówek, że nam się nie chce, że nie dzisiaj, że jutro, po co? Na co? Potrzeba by całej książki na opisanie ich wszystkie, skupmy się na najważniejszym.

Dlaczego to robisz? Jaki jest twoja prawdziwa motywacja?

Wielu moich klientów ma podobne cele, chcą spalic tłuszcz.
Gdy na pierwszym spotkaniu pytam o powód, zazwyczaj odpowiadają, że za 2-3 miesiące jadą na wakacje.
Ok, pytam, ale dlaczego chcesz schudnąć?

”Bo chciałabym się zmieścić w ten niebieski kostium kupiony 5 lat temu, jeszcze przed ślubem”
Aha, lepiej… A co stanie się po wakacjach? Prawdopodobnie twoja waga wróci do tej z przed wakacji, stracisz motywację i wolę walki. By mieć szansę na trwałą zmianę, musimy drążyć głębiej, musimy znaleźć jeszcze lepszy powód.
Więc pytam raz jeszcze, z uporem maniaka, dlaczego chcesz schudnąć?

”By dobrze wyglądać.”
Teraz jesteśmy już bardzo blisko. Na końcu naszej rozmowy prawdopodobnie usłyszę coś takiego:
”Muszę schudnac, by być zdrowszą i bardziej sprawną, by dłużej cieszyć się życiem.”

Tak! To jest właśnie to. Tutaj trafiamy w sedno!

To jedno zdanie pozwoli Tobie na utrzymanie diety i zdrowego stylu życia nie tylko przez miesiąc czy dwa, ale przez lata. Będziesz się czul zmotywowany dłużej i dzięki temu osiągnisz znaczenie lepsze wyniki.

Tajemnica polega na poznaniu prawdziwej motywacji, tej najbliższej sercu. Wtedy tylko mamy pewność i wiarę, ze nic nie jest niemożliwe; jesteśmy skazani na sukces.

Leszek

Categories
Blog

Nie bój sie marzyć!

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

Jeśli parę lat temu ktoś by mi powiedział że skończę Ironman w 10godzin 58minut powiedziałbym, że ta osoba jest szalona, że to jest zupełnie niemożliwe, nierealne.
 
Nigdy nie pozwól powiedzieć sobie że coś jest niemożliwe. Życie jest za krótkie by się bać wyzwania.
 
A jakie jest twoje wyzwanie? Daj znać, podziel się z nami!

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery interval=”3″ images=”345,349,351,353,355,357,359,361,347″ img_size=”large”][/vc_column][/vc_row]

Categories
Blog

Talent jest przereklamowany – czyli fak osiągnąć sukces!

Nigdy nie byłem specjalnie utalentowanym dzieckiem. W szkole byłem przeciętny, bez szczególnych talentów do języków czy matematyki.

Ale lubiłem się uczyć, studiowałem więcej niż inni. Dzięki temu zawsze byłem w czołówce klasy, w podstawówce, liceum i na studiach.
Tak samo w sporcie.
Rzetelny trening, słuchanie trenera i wiara w siebie pozwoliła mi grę w pierwszej dewizji polskiej piłki ręcznej.
Po 13 letniej przygodzie ze szczypiorniakiem zainteresowałem się squashem. Wiedziałam dobrze, co robić. Zatrudniłem trenera, dużo czytałem i w przeciągu kilku lat dostałem się do finalnej 16 na mistrzostwach Polski.

Czy mialem specjalny talent do squasha? Nie sądzę. Byłem bardzo zdeterminowany, spędziłem setki godzin odbijając piłkę i trenując uderzenia.

Teraz probuję moich sił w triatlonie. W pierwszym roku kończyłem wszystkie zawody na szarym końcu. Później było troszkę lepiej, a w tym sezonie nie zszedłem poniżej pierwszych 25% procent.
Cel na następny rok to top 10!

Mój “sekret” jest bardzo prosty. Można go zamknąć w 5 punktach:

1. Ćwicz, nieustannie
2. Zostań chodząca encyklopedią na interesujący Cię temat
3. Zatrudnij trenera
4. Spędzaj czas z ludźmi którzy mają podobne cele i zainteresowania
5. Ciesz się każdym, nawet tym najmniejszym, progresem.

Uwaga. Nawet pomimo całkowitemu poświęcenia nie mogę zagwarantować, że zostaniesz mistrzem świata. To nie jest takie proste.
Ale wiem że kazdy, bez wyjątku, może zostać bardzo dobry, nawet wybitny, jeśli bardzo chce.

A Ty chcesz?

talent jest przereklamowany

Categories
Blog

Jak zacząć dzień na własnych zasadach i dlaczego warto świadomie wybierać dyskomfort.

Gdy z porannego snu wyrywa cię ryczący budzik, masz około 5 sekund by zareagować instynktownie, podnieść się I wstać .

Gdy poczekasz dłużej, twój mózg ma czas by pomyśleć i przeanalizować. I bardzo czesto wmawiasz sobie ze potrzebujesz jeszcze chwilkę, jeszcze 5 min, jeszcze troszkę.
Często konczy się to dodatkowa godziną. Jeśli rzeczywiście potrzebujesz więcej snu, idź do łóżka wcześniej i zacznij dzień na swoich zasadach.
Nasz mózg zawsze dozy do maksymalnego komfortu i naszego pełnego bezpieczenstwa. Tym samym nie jest zbyt dobrym motywatorem. Więc jesli chcesz coś osiągnąć musisz się mu przeciwstawić i świadomie wybrać dyskomfort. Tylko wtedy masz szanse stać się lepszym.

Do you prefer an english version? Visit gritandpassion.com

Categories
Blog

Projekt Bieganie, od sofy do 5km

Już wkrotce. Zapraszamy!

Categories
Blog

Wszystko w Twoim życiu zależy od Ciebie!

A co jeśli Ci powiem że wszystko w Twoim życiu zależy od Ciebie? Że wszystkie twoje porażki, ale również i wszystkie zwycięstwa należą do Ciebie i tylko Ty jesteś za nie odpowiedzialny?

Całe życie pracowałeś by być tu i taraz, taki jaki jesteś.

Jeśli jesteś zadowolony, świetnie, jesteś na dobrej drodze, kontynuuj.

Jeśli nie, zmień coś. Zacznij od siebie; medytuj, ćwicz, ucz się. Zmień towarzystwo, pracę, hobby. Nigdy nie jest za późno, stać Cię na dużo więcej, zacznij teraz!

Categories
Blog

Jak pokonać lęk przed pływaniem w otwartych akwenach – osiagnij sukces

 Jest wiele rzeczy, które mnie przeraża… Kiedy pokonuje swoje lęki, czuję się spełniona, mocniejsza i lepsza. Czuję, że wszystko jest możliwe!

Pływanie w otwartych akwenach jest jedną z moich fobii. Kiedy zaczęłam moją pływacką przygodę w grudniu 2016, myślałam, że to tylko tymczasowe i że w pewnym momencie mój lek przejdzie. Myliłam się. Za każdym razem, kiedy mam pływać w nowym miejscu strach powraca jak boomerang. W mojej głowie pojawia się wiele myśli i obaw.

Co sprawia, że jednak się decyduje i idę pływać? Myśl, żeby się nie poddawać, żeby próbować nowych rzeczy, żeby być poza swoją strefą komfortu i to niesamowite uczucie pokonania własnego lęku.
Nie zrozumcie mnie źle. Tak naprawdę lubię być w wodzie. Patrzeć na ląd z innej perspektywy i być otoczona lazurowa wodą. Tylko ten pierwszy krok jest najtrudniejszy.

Możemy osiągnąć dużo więcej niż nam się wydaje. Uwierz w siebie i nie pozwól swoim lękom siebie pokonać!

Asia

Categories
Blog

Zawsze mamy wybór.

Nawet w momentach, gdy wszystko wydaje się ukartowane i załatwione poza naszymi plecami, bez naszej zgody czy woli, zawsze mamy wybór.

Nieszczęścia, wypadki, zbiegi okoliczności; nie możemy ich ani kontrolować, ani przewidzieć, ale możemy wybrać jak się do nich ustosunkować. Możemy albo się załamać, poddać i obwiniać cały świat za nasze nieszczęście albo spróbować żyć dalej, z otwartym sercem i umysłem.

Historia jest pełna świadectw ludzi ciężko doświadczonych przez los, którzy mimo wszytko potrafili się podnieść i żyć szczęśliwe, pełne życie. Większość z nas, mimo iż nigdy nie doświadczyło nieszczęście, wybiera, niestety drogę narzekania, obwiniania i zazdrości.

Dlaczego? Bo tak jest prościej, łatwiej, wygodniej.

JA TAK NIE CHCE! Ja wolę być kierowcą!

Leszek