Categories
Blog

Bootcamp Mocy

Videorelacja z pierwszego Bootcampu Mocy który odbył się w 4.10.2020 w Edynburgu. Moc Kobiet i Fitness Soul to połączenie Mocy idealne! Dziękujemy wszystkim za cudownie energetyczny dzień! Nasz pierwszy BOOTCAMP MOCY -ENERGIA 2020 zakończony!  Brawa dla uczestniczek!:)

Categories
Blog

Jak Otworzyć Klub Fitness?

W tym odcinku Fitness na Wylot rozmawiamy o tym jak otworzyć swój klub fitness. Powiemy wam dokładnie o rzeczach które były dla nas ważne i jakich metod używaliśmy gdy otwieraliśmy nasze studio,  Fitness Soul Poruszamy kilka tematów. 1. Dlaczego chcesz otworzyć fitness klub i dla kogo. 2. O potrzebie dokumentacji budowy. 3. Czy Twoje doświadczeniu […]

Categories
Blog

Fitness – All In czy holistycznie?

Pytanie, które dzieli świat fitness: czy warto skupić się na jednej aktywności, czy lepiej udzielać się w wielu dyscyplinach? Nie znam definytywnej odpowiedzi. To zależy od wielu czynników. Jeśli skupisz się na jednej formie aktywności fizycznej, masz szansę na wysoki poziom. Możesz jednak zapłacić kompensacją i niepełnym rozwojem. Gdy zdecydujesz się na wiele sportów jednocześnie, nigdy nie będziesz w […]

Categories
Blog

Podcast o Emigracji i Przeróbce Vana #28

Rozmawiamy o niedawno obejrzanym filmie Spowiedź emigranta, o przeróbce dostawczego vana Vivaro na kamper, o naszej planowanej podróży do Polski i o tym jak kontynuować livestreams w czasie drogi. A tak wyglada van po przerobce: https://www.youtube.com/watch?v=Eu_O2P6H6_E

Categories
Blog

Czy to jest dobry czas dla klubow fitness? #27

Druga część rozmowy o wplywie koronawirus na bizness i ludzi w Szkocji i na swiecie.

Categories
Blog

Lockdown – Koronawirus w Szkocji – Jak sobie radzimy? #26

Siedzimy w parku, popijamy yerba mate i rozmawiamy o obecnej sytuacji w Szkocji a w szczególności o tym, jak nowa sytuacja może pomóc małym biznesom.

Categories
Blog

Jakie wyścigi są na naszym Bucket List?

The Bucket List to lista rzeczy, które chcemy zrobić, przeżyć lub zobaczyć, zanim umrzemy. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o wyścigach, które nas fascynują i na które planujemy się zapisać. Rozmawiamy również o tych wyścigach, na które jesteśmy zapisani w tym roku. Neptun Steps https://www.redbull.com/gb-en/events/red-bull-neptune-steps-ukArtemis Great Kindrochit Quadrathleon https://www.artemisgreatkindrochit.com/Otillo Swim Run – Szwecja oraz Sycylia https://otilloswimrun.com/Jeziorak […]

Categories
Blog

Zimno i ciepło czyli dlaczego warto szokować organizm?

Hej, wlaśnie wróciliśmy z wycieczki do Kenmore, gdzie odwiedziliśmy Hot Box, Fińska saunę nad brzegiem jeziora Loch Tay! W tym odcinku rozmawiamy o: Dlaczego plywamy w jeziorze, w zimie, w Szkocji? Jak morsowanie pozwoliło Asi wygrać z objawami depresji? Jak zaczać cold dips? Miłego słuchania! Asia i Leszek

Categories
Blog

Dlaczego bolą nas plecy? Jak ćwiczyć, by uniknać kontuzji oraz czego możemy nauczyć się z Blue Zones?

W tym odcinku rozmawiamy między innymi o: Dlaczego bolą nas plecy i jak co możemy robić, by zapobiec kontuzja krzyża Blue Zones, czyli jak żyć, co jeść i jak ćwiczyć, by dożyć 100 lat?

Categories
Blog

Jak wyglada pierwsza sesja z personalnym trenerem?

W dzisiejszym odcinku Leszek opowiada o swoich ulubionych podcastach a Asia dziali się swoimi doświadczeniami z kursu trenera personalnego. Dowiecie się również jak wygląda sesja z personalnym trenerem i na jak wytrwać w treningu.