Categories
Fitness Bez Spiny

Podcast o Emigracji i Przeróbce Vana #28

Rozmawiamy o niedawno obejrzanym filmie Spowiedź emigranta, o przeróbce dostawczego vana Vivaro na kamper, o naszej planowanej podróży do Polski i o tym jak kontynuować livestreams w czasie drogi.

A tak wyglada van po przerobce:

Categories
Fitness Bez Spiny

Czy to jest dobry czas dla klubow fitness? #27

Druga część rozmowy o wplywie koronawirus na bizness i ludzi w Szkocji i na swiecie.

Categories
Fitness Bez Spiny

Lockdown – Koronawirus w Szkocji – Jak sobie radzimy? #26

Siedzimy w parku, popijamy yerba mate i rozmawiamy o obecnej sytuacji w Szkocji a w szczególności o tym, jak nowa sytuacja może pomóc małym biznesom.

Categories
Fitness Bez Spiny

Jakie wyścigi są na naszym Bucket List?

The Bucket List to lista rzeczy, które chcemy zrobić, przeżyć lub zobaczyć, zanim umrzemy. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o wyścigach, które nas fascynują i na które planujemy się zapisać. Rozmawiamy również o tych wyścigach, na które jesteśmy zapisani w tym roku.

Neptun Steps https://www.redbull.com/gb-en/events/red-bull-neptune-steps-uk
Artemis Great Kindrochit Quadrathleon https://www.artemisgreatkindrochit.com/
Otillo Swim Run – Szwecja oraz Sycylia https://otilloswimrun.com/
Jeziorak – Aquathlon https://aquamanswimrun.com/jeziorak/
UTMB https://utmbmontblanc.com/en/UTMB
Marathon De Sables https://www.marathondessables.com/en
Barkley Marathon http://barkleymarathons.com/
Cape Wrath Ultra http://www.capewrathultra.com/details/
Badwater Ultra https://www.badwater.com/event/badwater-135/
Channel Swim czyli przeplyniecie Kanalu LaManche https://www.channelswimmingassociation.com/
The Challenge – Atlantic Crossing – https://www.taliskerwhiskyatlanticchallenge.com/

Categories
Fitness Bez Spiny

Zimno i ciepło czyli dlaczego warto szokować organizm?

Hej, wlaśnie wróciliśmy z wycieczki do Kenmore, gdzie odwiedziliśmy Hot Box, Fińska saunę nad brzegiem jeziora Loch Tay! W tym odcinku rozmawiamy o:
Dlaczego plywamy w jeziorze, w zimie, w Szkocji?
Jak morsowanie pozwoliło Asi wygrać z objawami depresji?
Jak zaczać cold dips?

Miłego słuchania!
Asia i Leszek

https://www.instagram.com/p/B7eurbkDs7i/
Categories
Fitness Bez Spiny

Dlaczego bolą nas plecy? Jak ćwiczyć, by uniknać kontuzji oraz czego możemy nauczyć się z Blue Zones?

W tym odcinku rozmawiamy między innymi o:

Dlaczego bolą nas plecy i jak co możemy robić, by zapobiec kontuzja krzyża

Blue Zones, czyli jak żyć, co jeść i jak ćwiczyć, by dożyć 100 lat?

Categories
Fitness Bez Spiny

Jak wyglada pierwsza sesja z personalnym trenerem?

W dzisiejszym odcinku Leszek opowiada o swoich ulubionych podcastach a Asia dziali się swoimi doświadczeniami z kursu trenera personalnego. Dowiecie się również jak wygląda sesja z personalnym trenerem i na jak wytrwać w treningu.

Categories
Fitness Bez Spiny

Ironman Włochy i Celtman 2019

Po długiej przerwie jesteśmy z powrotem. Ostatnio zobaczyliśmy, że wielu z was ściąga nasz podcast. Jesteśmy bardzo wdzięczni i bardzo mile zaskoczeni 🙏😍.

Dzisiaj nagraliśmy kolejny odcinek w którym mówimy:
🔸Dlaczego przestaliśmy nagrywać?
🔸Co jest ważne w prowadzeniu małego fitness klubu?
🔸Jak @jeweintritt trenowała do Ironman Triathlon i jak go ukończyła?
🔸Co trzeba robić żeby zrealizować swoje cele i marzenia?
🔸@lez.stelmachowski nastepny wyścig tym razem Celtman – extremalny triatlon @cxtri
🔸 Tapper czyli ostrzenie przed wyścigiem
🔸 Plany na następne podkasty

Categories
Fitness Bez Spiny

Celtman Triathlon w Oczach Grzeska Slawinskiego – relacja supporter runner

Rozmowa z Grzegorzem Sławińskim który był moim pomocnikiem w Celtmanie 2019

Categories
Fitness Bez Spiny

Starsze odcinki podcastu